知道自己怀孕后,需要知道的最基本知识

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1、孕期规律产检很重要。如果没有腹痛剧烈、出血,第一次产检时间在停经7-8周。

2、孕期要管住嘴,迈开腿,不能因为怀孕就一人吃两人份,也不能因为怀孕就大门不出、二门不迈,运动不能停。

3、买防辐射服是交智商税。

4、不需要喝孕妇奶粉,热量太高,营养元素含量会因冲调方法不同有变化。

5、至少头三个月要吃叶酸400ug,是否要补充别的营养元素根据妈妈的饮食摄入是否均衡。

6、忌口烟和酒就好,咖啡茶等每天不超过200mg咖啡因含量。冷的、辣的、海鲜的……统统可以吃,避免吃生的或没煮熟的肉类和蛋类。

7、孕期可以旅行,尤其是孕13-28周是旅行的最佳时期,也可以坐飞机。


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