脑出血之前,睡觉会有三个异常,若你也是,脑出血离你不远了

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脑出血之前,睡觉会有三个异常,若你也是,脑出血离你不远了!

睡觉剧烈头痛

头痛是脑出血的首发症状,常常位于出血一侧的头部。有颅内压力增高时,疼痛可以发展到整个头部。头疼的程度:白天可能疼的会轻一些,到晚上静止的时候头疼会加剧,或伴呕吐,多是喷射性的呕吐。并且头疼时间可能持续四五个小时,甚至更久。

坐着都能睡着

睡觉尿床

脑出血患者晚上睡觉,质量不高,或处于半睡半醒之间,并且梦比较多,这样很有可能因为梦境,而出现晚上睡觉无意识尿床的行为(尿失禁),这其实也是脑出血的前兆,是由于局部脑细胞损伤引起,患者最好是睡前排尿,并且不要饮水。

生活中如何来预防脑出血的发生呢?

饮食清淡

日常饮食应清淡为主,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等,尤其高血压患者、动脉硬化患者、高血脂者更为重要。

不要过量喝咖啡

适当运动

适当运动对于心脑血管的患者来讲是十分重要的,因为运动可以使得人们的血液流通变得更加的平缓,并且还可以提高身体的免疫力,所以可以帮助大家远离脑出血。

多用左边肢体

避免过劳

虽然现代人负担重,但是还是要适当给自己减负,不要熬夜,该休息的时候就休息,工作永远做不完,但身体只有一个。而老年人更是要注意休息,机体调节功能减退,不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。

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